La Medicina Tradicional China (MTC) ofrece un tesoro de hierbas que no solo tratan enfermedades, sino que también promueven el bienestar general. Estos remedios naturales han sido utilizados durante siglos para mejorar la salud con efectos secundarios mínimos. Muchas de estas hierbas se pueden preparar fácilmente en casa: solo infúndalas en agua caliente para hacer una taza de té y disfrute de sus beneficios.
Ginseng (人参)
El ginseng es una hierba bien conocida, celebrada por sus propiedades energizantes. Originario de Asia, esta raíz se utiliza a menudo para ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración. Muchas personas disfrutan del té de ginseng por sus efectos vigorizantes, lo que lo convierte en una excelente adición a su régimen de salud diario.
Baya de Goji (枸杞子)
La baya de goji, también conocida como wolfberry chino, está llena de antioxidantes. Estas brillantes bayas rojas son conocidas por su capacidad para apoyar la salud ocular y aumentar la inmunidad. Puede añadirlas fácilmente a sopas o tés para un delicioso y nutritivo capricho.
Luo Han Guo (罗汉果)
El Luo Han Guo, también conocido como "fruta del monje" o "fruta de Buda", es valorado por su dulzura natural y sus beneficios para la salud. Esta fruta única se usa a menudo como sustituto del azúcar y se cree que ayuda a calmar la garganta y la tos. Disfrútela en una taza de té caliente para una experiencia deliciosa.
Flor de Madreselva (金银花)
Las flores de madreselva no solo son hermosas, también tienen propiedades medicinales. A menudo se utilizan para ayudar con resfriados y fiebres; estas fragantes flores se pueden infusionar en agua caliente para crear un té reconfortante que ayuda a eliminar el calor del cuerpo.
Flor de Crisantemo (菊花)
Las flores de crisantemo son famosas por sus efectos calmantes. A menudo se consumen como té, se cree que ayudan a reducir el estrés y mejorar la salud ocular. Una taza caliente de té de crisantemo puede ser una refrescante manera de relajarse después de un largo día.
Bayas de Espino (山楂)
Las bayas de espino son conocidas por sus beneficios para la salud del corazón. Estas pequeñas bayas ácidas pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir los niveles de colesterol. Puede disfrutarlas en tés o como un sabroso refrigerio para apoyar la salud cardiovascular.
Regaliz (甘草)
La raíz de regaliz se utiliza a menudo en la MTC para armonizar y mejorar los efectos de otras hierbas. Tiene un sabor naturalmente dulce y se cree que ayuda a calmar problemas digestivos y apoya la salud respiratoria. Pruebe a incluirla en tés herbales para añadir sabor y beneficios.
Jengibre (姜)
El jengibre es una hierba popular conocida por sus propiedades calentadoras. Se usa comúnmente para ayudar con la digestión y reducir las náuseas. El jengibre fresco se puede añadir a tés o platos para un toque picante y numerosos beneficios para la salud.
Raíz de Codonopsis (党参)
La raíz de codonopsis es a menudo referida como el "ginseng del pobre", aunque tiene muchos efectos únicos. Se utiliza para aumentar los niveles de energía y apoyar la salud digestiva. Esta versátil hierba se puede infusionar en té o añadir a sopas para un toque nutritivo.
Semilla de Cassia (决明子)
Las semillas de cassia son conocidas por sus propiedades refrescantes y se utilizan a menudo para apoyar la salud ocular y la digestión. Al ser infusionadas en agua caliente, crean un té reconfortante que puede ayudar a aliviar el estrés y promover la relajación.
